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健康小百科之孕期膳食1

發布時間:2017-05-16 瀏覽次數:
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【為什么孕婦要補充葉酸?】

葉酸為水溶性B族維生素,它參與氨基酸的代謝、DNA和RNA以及蛋白質合成,對細胞分裂、生長具有特別重要的意識。人體對葉酸的需要量取決于機體代謝和細胞增殖的速度,孕婦為滿足自身代謝和胎兒發育的需要,對葉酸的需求量明顯增加,如攝入不足或因其他原因干擾葉酸的吸收和利用,勢必導致孕婦葉酸營養狀況下降、胎兒發育異常,甚至發生先天畸形,主要是神經管畸形。神經管畸形包括無腦兒及脊柱裂,是新生兒常見的一種先天畸形。無腦兒為嚴重腦發育不全,并有顱骨缺損,一般于出生前或出生后短時間內即死亡。脊柱裂是在胚胎發育期神經管未能閉合、嚴重缺損所造成,患兒出生后可存活,但終生殘疾。研究資料提示,孕早期體內缺乏葉酸是神經管畸形的主要原因,孕婦在孕前至孕早期及時補充葉酸,可有效預防大部分神經管畸形的發生,因此孕婦要補充葉酸。

【孕婦應怎樣補充葉酸?】

妊娠的頭4周是胎兒神經管分化和形成的重要時期,這一時期葉酸缺乏可增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險性。由于懷孕的確定時間是在妊娠發生的5周以后或更晚,受孕者并不會意識到自己已經懷孕;且研究顯示,婦女在服用葉酸4周以后,體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善,因此,育齡婦女至少應在孕前3個月開始,適當進食富含葉酸的食物,而且由于葉酸補充制劑比食物中葉酸能更好地被機體吸收利用,所以可以至少在孕前3個月時每日服用400微克的葉酸,使其體內的葉酸維持在適宜水平,以確保胚胎早期有一個良好的葉酸營養狀態,盡可能地預防胎兒神經管以及其他器官畸形的發生。


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